テスト日の朝の過ごし方

こんにちは。萃聚（すいじゅ）です。
今回は、僕が受験生のころに模試などのテスト前日の夜・当日の朝にどう過ごしていたかを書いてみたいと思います。

前日の夜

早く寝る。これに限ります。範囲が決められている週１の塾のテストなどでは確かに少し遅くまで起きていても範囲を全部復習することが大事かもしれませんが、範囲が決められていない模試は正直言って勉強しても大して変わりません。心を落ち着かせて、さっさと寝るのが一番です。
もっと言えば、前日だけでなくて３、４日前から早く寝るとより良いです。結局、最後の最後で大事なのは生活習慣です（もちろん勉強全然しなかったら意味ないですけど）。

当日の朝

基本的に、遅く起きるのはアウトです。僕は６時ごろには起きていました。睡眠時間も考えるとそのくらいが適切でしょう。
朝起きたら顔を洗うなりシャワーを浴びるなり、目が覚めるような工夫をすると良いと思います。このことをテストのたびに毎回続けていると「今日はテストだ」っていう風に脳が感じてテストモードに入ります（毎日やってたら意味が薄れます）。
また、日光を浴びると目が覚めます。良いですよ。
朝食は、（個人差があるとは思いますが）パンではなくご飯を食べるようにしていました。腹持ちがいいですから。
そうして目が覚めてきたら、簡単な計算問題で脳を活性化させましょう。僕は四谷大塚の予習シリーズ「計算」などを使用していました。難しい問題とか図形問題はあまりよくないです。単純な処理で答えが出る計算問題が望ましいです。あくまで体感ですが。

まとめ

要するに脳を活性化させてフルパワーで臨むってことです。いくら勉強してても、脳の働きが悪くては成果は出ません。
そして脳が「テストの日だ」って思ってくれるように、テストの朝にシャワーを浴びるとか、（いつもと違うことをする）ルーティーンを決めておいて、実行するといいでしょう。

それでは今回はここらへんで。